스트레스가 건강에 미치는 영향 스트레스는 단순히 압도당하는 느낌 이상으로 정신적, 신체적 건강 모두에 지대한 영향을 미칠 수 있습니다. 우리가 스트레스를 받으면 우리 몸은 코르티솔과 아드레날린과 같은 호르몬을 방출하여 "투쟁 또는 도피" 반응을 유발합니다. 이러한 반응은 위협적인 상황에서 생존하기 위해 필수적이지만 만성 스트레스는 우리의 안녕에 타격을 줄 수 있습니다. 장기간의 스트레스는 불안, 우울증, 고혈압, 심장병 및 면역 기능 약화를 포함한 다양한 건강 문제와 관련이 있습니다. 의사로서 우리는 정신과 신체의 상호 연결성을 인식하며 전반적인 건강과 복지를 촉진하기 위해 스트레스를 해결하는 것의 중요성을 강조합니다. 스트레스는 업무, 관계, 재정, 건강 문제, 주요 삶의 변화 등 다양한 원인에서 비롯..
현대인의 우울증 발생 원인 우울증은 단순한 감정적 침체가 아니라 뇌의 복잡한 기능에 그 뿌리를 뻗는 복잡하고 다각적인 의학적 상태라는 것을 의료 전문가로서 매일 접하면서 알게 되었습니다. 이 블로그 글에서는 우울증의 원인을 의사의 관점에서 풀어보는 여정을 시작합니다. 이 수수께끼의 층을 벗겨냄으로써 이 어려운 상태를 만드는 생리학적 요인을 밝히고자 합니다. 연구에 따르면 유전적 요인이 이러한 신경전달물질 불균형에 대한 개인의 성향에 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 더욱이 스트레스를 많이 받는 삶의 사건, 외상 또는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬에 대한 만성적인 노출은 이러한 신경전달물질의 섬세한 평형을 방해할 수 있습니다. 이러한 복잡한 연결을 이해하는 것은 신경화학적 환경에 균형을 되찾는 것을 목표로..