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당뇨병의 유형
1형 당뇨병은 인슐린 의존성 당뇨병 또는 소아당뇨병으로 알려진 자가면역질환으로, 우리 몸의 면역체계가 잘못하여 췌장에서 인슐린을 생성하는 베타세포를 공격하여 파괴하는 질환입니다. 그 결과 인슐린 생산이 부족해져 혈당 수치가 상승합니다. 1형 당뇨병은 일반적으로 어린 시절이나 청소년기에 발생하지만, 어느 연령대에서나 발생할 수 있습니다. 1형 당뇨병 환자는 자신의 상태를 효과적으로 관리하기 위해 평생 인슐린 치료가 필요합니다. 인슐린이 없으면 우리 몸의 세포는 혈류로부터 포도당을 흡수하지 못해 높은 혈당 수치를 보이며, 당뇨병성 케톤산증(DKA)과 같은 잠재적인 합병증을 유발합니다. 1형 당뇨병은 전체 당뇨병 환자의 약 5~10%를 차지하며, 생활습관의 변화를 통해서는 예방할 수 없습니다. 제2형 당뇨병은 혈당 조절을 돕는 췌장에서 생성되는 호르몬인 인슐린의 영향에 몸이 저항할 때 발생합니다. 인슐린 저항성은 몸의 세포가 에너지를 위해 포도당을 적절하게 사용할 수 없기 때문에 높은 혈당 수치를 초래합니다. 인슐린 저항성의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만 여러 요인이 인슐린 저항성의 발생에 기여합니다. 당뇨병 가족력이 있는 사람들은 위험이 증가하는 가운데 유전학이 중요한 역할을 합니다. 비만, 신체적 비활동, 잘못된 식습관과 같은 생활습관도 제2형 당뇨병의 발생에 중요한 역할을 합니다. 과도한 체지방, 특히 복부 지방은 인슐린 작용을 방해하는 염증성 물질을 방출하여 인슐린 저항성을 더욱 악화시킵니다. 제2형 당뇨병의 다른 위험 요소에는 연령, 민족성, 다낭성 난소 증후군과 대사 증후군과 같은 특정 질병이 포함됩니다.
당뇨병 환자의 징후
당뇨병은 모든 사람이 동일한 방식으로 또는 동일한 정도로 경험할 수는 없지만 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다. 일반적인 증상으로는 갈증과 배뇨 증가, 설명할 수 없는 체중 감소, 피로, 시야 흐림, 상처 치유 속도가 느려집니다. 몸이 소변을 통해 과도한 포도당을 스스로 제거하려고 시도할 때 목마름과 배뇨의 증가가 발생하여 탈수와 지속적인 갈증이 발생합니다. 설명할 수 없는 체중 감소는 몸이 포도당을 에너지로 사용하지 못하기 때문에 지방과 근육 조직을 분해하도록 유발할 수 있습니다. 몸이 포도당을 세포 과정을 위한 에너지로 효율적으로 전환하지 못하기 때문에 종종 피로와 쇠약이 당뇨병을 동반합니다. 높은 혈당 수치가 수정체의 모양에 변화를 일으켜 초점을 맞추는 능력에 영향을 미치면서 시야가 흐려질 수 있습니다. 느린 상처 치유는 당뇨병과 관련된 순환 장애와 면역 기능 저하의 결과입니다. 의료 전문가는 이러한 일반적인 증상을 인지하고 당뇨병 환자 평가 및 선별 과정에서 이를 고려하는 것이 중요합니다. 당뇨병은 위에서 언급한 일반적인 증상 외에도 개인이 알아야 할 덜 일반적인 증상을 나타낼 수 있습니다. 높은 혈당 수치는 박테리아 및 곰팡이 성장에 유리한 환경을 만들기 때문에 재발성 감염, 특히 효모 감염 또는 요로 감염이 여기에 해당됩니다. 또한 일부 사람은 손이나 발이 얼얼하거나 저린 증상을 경험할 수 있으며, 이는 높은 혈당 수치에 장기간 노출되어 발생하는 신경 손상으로 인해 발생하는 말초 신경병증으로 알려져 있습니다. 당뇨병의 다른 덜 일반적인 증상으로는 공복 증가, 과민성 및 혈액에 케톤이 축적되는 것이 특징인 심각한 상태인 케톤산증이 있습니다. 당뇨병이 있는 모든 사람이 이러한 덜 일반적인 증상을 경험하지는 않지만 진단을 확인하고 적절한 치료법을 결정하기 위해 추가 평가 및 테스트가 필요하다는 것을 나타낼 수 있습니다.
당뇨병 환자에게 요구되는 생활 가이드
당뇨병을 효과적으로 관리하기 위해서는 균형 잡힌 영양가 있는 식단이 기본입니다. 당뇨병 환자는 과일, 야채, 통곡물, 제지방 단백질 및 건강한 지방을 포함하여 다양한 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 데 집중해야 합니다. 섬유질이 높은 음식을 강조하는 것은 혈당 수치를 조절하고 혈당 조절을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 탄수화물이 혈당 수치에 가장 큰 영향을 미치기 때문에 탄수화물 계수는 당뇨병 환자에게 특히 중요합니다. 환자가 통곡물, 콩과 식물 및 무전분 채소와 같이 혈당 지수가 낮은 복합 탄수화물을 선택하도록 장려하는 것은 혈당 급등을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정제된 설탕, 설탕이 든 음료 및 가공 식품 섭취를 제한하는 것도 당뇨병 환자에게 필수적입니다. 식사량 조절 및 신중한 식습관은 혈당 관리를 더욱 지원할 수 있습니다. 의사로서 환자의 식이 선호도, 문화적 배경 및 의료 요구에 맞는 개인화된 식사 계획을 개발하기 위해 환자와 협력하는 것이 중요합니다. 규칙적인 신체활동은 인슐린 감수성을 향상하고 체중감소를 촉진하며 심혈관계 합병증의 위험을 줄임으로써 당뇨병 관리에 중요한 역할을 합니다. 당뇨병 환자는 일주일에 150분 이상 격렬한 걷기, 자전거 타기, 수영, 춤과 같은 중간 강도의 유산소 운동을 목표로 해야 합니다. 또한 근력을 키우고 대사 건강을 향상하기 위해 역기를 들어 올리거나 저항 밴드를 사용하는 것과 같은 근력 운동을 운동 루틴에 포함시켜야 합니다. 환자가 즐겁게 하는 활동을 찾도록 권장하고 운동을 일상에 포함시키면 활동적인 생활방식에 대한 순응도를 높일 수 있습니다. 또한 운동 전후 혈당 수치를 모니터링하는 것은 당뇨병 환자가 신체활동이 포도당 수치에 어떤 영향을 미치는지 이해하고 그에 따라 치료 계획을 조정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 의사로서 환자 개인의 건강 수준과 병력에 따라 안전하고 적절한 운동 요법을 안내하는 것이 중요합니다.